OTKRIVAMO: ŠTA DORUČKUJU CROSSFIT TAKMIČARI?

Autor: Maureen Quirk

 

Crossfit osnivač,  Greg Glasman ovaj sport definiše kao „režim treniranja koji priprema individue za novo i nepoznato“.

Baš zbog toga, detalji mnogih takmičenja za CrossFit Games nisu poznata sve dok sportisti ne stignu na lice mesta. U drugim profesionalnim sportovima, učesnici ulaze na teren sa jasnom idejom o tome šta mogu da očekuju. Međutim, za CrossFit Games takmičare sve je neizvesno, od broja vežbi do opreme koja će se koristiti, sve do svega par minuta pred početak i uzvik „3, 2, 1, kreni“.

Osim sati i sati znojenja u  „boksu“, postoji još jedan faktor koji smatram izuzetno važnim i zbog koga iznova postavljam pitanje: kako CrossFit sportisti donose odluku o tome šta će jesti, kad ne znaju kakav je izazov pred njima?

Po mom mišljenju, obrok ne treba da izgleda isto pred trku od 10 km i, recimo, pred kružni trening sa tegovima.

Međutim, sudeći po drugoplasiranom „najfit” čoveku na svetu Brentu Fikovskom, ukoliko se tokom čitave godine pravilno hranimo, izbor obroka pred Games vrlo je jednostavan – čak i onda kad vežbe nisu unapred poznate.

„Mislim da je najvažnije izabrati namirnice koje vašem telu daju snagu i koje vam prijaju“, kaže Fikovski. „Naravno da postoje obroci koje bih preferirao da znam da mi sledi duga trka, ali čar CrossFit-a je baš u ovim iznenađenjima i izmenama. Poenta je pronaći obrok koji će ispuniti naše zahteve u svim varijantama vežbi“, dodao je.

U potrazi za odgovorom na pitanje šta tačno „najfit“ ljudi jedu kako bi ostvarili svoj potencijal, pitali smo šestoro CrossFit Games veterana, uključujući i Brenta Fikovskog, da nam otkriju šta doručkuju na dan takmičenja. Samo ću reći da su jaja i ovas obavezni na meniju!

 

Brent Fikowski

3 jajeta

Sezonsko povrće prženo na kokosovom ulju

2½ šolje ovsenih pahuljica sa jagodama, borovnicama, cimetom i jogurtom

Čaša vode

 

Tia-Clair Toomey

2 parčeta tosta od kiselog testa sa puterom

Kajgana od 3 jajeta

50g svežeg lososa

Zeleni smoothie od kokosove vode, šargarepe, spanaća, kelja, borovnice i krastavca

Kapućino

 

Rich Froning

2 jajeta

Parče tosta sa puterom od kikirikija

Šoljica ovsene kaše

Šolja mleka

Čaša vode

 

Camille Leblanc-Bazinet

227g niskokaloričnog grčkog jogurta

1 šolja malina

½ šolje borovnica

2 kašike bademovog putera

Šaka spanaća i svežeg povrća

Činija ovsene kaše

Čaša vode

 

Scott Panchik

4 organska jajeta

1 šolja ovsene kaše bez glutena

Smoothie od borovnica, kelja, suvih smokvi, semena konoplje i akai praha

Čaša vode

 

Annie Thorisdottir

45g ovsene kaše sa seckanim slanim bademom i 30g suvog grožđa

3 jajeta pržena na kokosovom ulju

200ml neprerađenog mleka

Čaša gazirane vode sa kašikom super zelenog praha

 

Za više informacija o Reebok CrossFit Games kolekciji posetite Reebok.com ili Store.CrossFit.com.